飲み血液❗️筋肉にも効く❗️ビーツ❗️

こんばんはマツケンです☺️

今回はビーツ❗️

日本料理では
あまり見かけないけど

ロシア料理のボルシチには
必要な野菜❗️

どんな野菜なん❓

はい👍

ほうれん草と同じ科なんです❗️

ほうれん草といえば
筋肉モリモリ
ポパイですよね💪

ビーツに含まれる
硝酸塩は

体内で
ミトコンドリアを
活性化するんです‼️

ミトコンドリアは
酸素を使って
筋肉を動かすエネルギー

ATPを作るんです‼️

だから

ミトコンドリアが
活性化すると

筋肉はお祭り騒ぎ🍖

パンプアップ〜💪💪💪💪

サプリでは

僕は
ベタインを摂取してます❗️

ベタインは硝酸塩の化学名❗️

ビーツは
解毒作用もあり
肝臓の機能も
高めてくれます❗️

さらに

美容効果も高く

むくみ改善
カリウムを豊富に含んでる

美肌効果
コラーゲンの
生成に役立つビタミンC

腸を整える食物繊維

タンパク源の合成を
サポートする
ビタミンB群

ビーツは

総合的に
美と筋肉と
密に関係してるんですよ☺️

僕は
茹でて
刻んで
サラダに混ぜて
摂取してます🤤