こんにちわ☀️マツケンです☺️ 筋トレしてる人は間違いなくプロテイン 肉魚たまご などのタンパク質を摂取しますよね 実は 食べたタンパク質をキチンとカラダに吸収するためには消化酵素が必要なんです❗️ 消化酵素を活性化させて食べたタンパク質をグングン筋…

こんばんは日曜日の夜のマツケンです☺️ 今日という一日はみなさんどうだったですか❓ ボクは筋トレして読書して録画したワンピース観て涙腺がゆるいことに気づきました ワンピースにはよく泣かされる ボクの一日は健康読書アニメ鑑賞に時間を投資しました❗️ …

こんにちわ☀️マツケンです☺️ アメリカの心理学研究チームが 私はまだ40歳と考えるグループ私はもう40歳と考えるグループ それぞれ1000人のグループの平均寿命を追跡調査しました 結果は予想できると思うけど まだ40歳と考えてるグループ しかも10年単位の大…

こんにちわ☀️マツケンです☺️ 連日35度超えの暑さ❗️ 熱中症対策で水分補給されてると思うけどこの時期は水中毒に注意❗️ 水中毒の症状はめまい頭痛頻尿むくみ下痢 重症化すると意識喪失嘔吐呼吸困難けいれん心臓発作などを引き起こします 水中毒の対策はシンプ…

こんばんは散歩に出かける前のマツケンです☺️ 沖縄のハブは自分の間合いに入ってきた熱源に本能的に飛びかかります❗️ 敵だと認識して怒ってるんですね‼️ ハブが噛む理由は怒っている時と夜の捕食活動の際エサにするため噛みます 猛毒を使って‼️‼️ 人もイライ…

こんにちわ☀️マツケンです☺️ 今回は緑茶の効能について 緑茶の主な成分と効能は カテキンがん予防虫歯予防抗酸化作用 テアニンココロを落ち着かせる カフェイン覚醒作用利尿作用 ビタミンB2、C、E皮膚や粘膜の健康維持抗酸化作用つまり美肌に役立つ サポニン…

おはようございます☀マツケンです☺️ 今回は カラダに良いモノでも摂取し過ぎは副作用もあるということをお話しします❗️ 昨日のブログで 梨は便秘改善に効果的と話しました コレは梨に含まれてる食物繊維に似た石細胞という成分が腸を刺激するから❗️ でも食べ…