こんばんはマツケンです☺️ 今回はビーツ❗️ 日本料理ではあまり見かけないけど ロシア料理のボルシチには必要な野菜❗️ どんな野菜なん❓ はい ほうれん草と同じ科なんです❗️ ほうれん草といえば筋肉モリモリポパイですよね ビーツに含まれる硝酸塩は 体内でミ…

おはようございますマツケンです☺️ まず 糖新生って何❓ ってなりますよね❗️ 例えば痩せたいからといって空腹で筋トレをすると血糖が下がった状態なのでなんとか血糖値をあげようと体内の脂質や筋肉を分解して取り出したタンパク質を利用して糖を作ること❗️ …

こんにちわマツケンです☺️ 街を歩けばマスクをしてない人を探すのが難しい‼️ 世間が一瞬にして変わりましたね❗️ そこで 今回はマスクについて少し話します❗️あ、そういえば僕の弟はジムでレッスンを教える超がつく人気トレーナー✨コロナがまだ流行る前の2月…