腸内環境とバクテリア

こんにちわマツケンです☺️

今回は

バクテリア🦠

僕たちの身体には
100兆個以上もの
バクテリアが
住み着いてます❗️

このバクテリア❗️

ガンを誘発する
ピロリ菌のように

悪いやつもいれば

腸内細菌ように
人の健康維持に
欠かせない

良いやつもいるんです❗️

良いバクテリアが
減少すれば
腸の機能は
低下します❗️

腸内環境を
整えるためには

良いバクテリアを
守る必要があります❗️

そこで

登場するのが

マグネシウム❗️

腸内の

良いバクテリアの
バランスを保つ

大事な働きをします❗️

食物では
ひじき
こんぶ
納豆

など❗️

さぁ
食べて
腸を
イキイキモードに☺️