おはようございます☀マツケンです☺️
今回は
セロリ‼️
さっそく
効果を紹介💪
カロリーは
1本65gで
10kcal‼️
むくみ改善
水分排出作用の
カリウムを含んでます❗️
鉄も含んでて
貧血予防にも⭕️
便秘改善
食物繊維が豊富！
不溶性なんで
胃腸で水分吸収し
腸を活発にして
お腹スッキリ💪
代謝促進
ビタミンB1
ビタミンB2が
脂肪燃焼をアゲアゲ🔥
ストレス改善
アピオイル
セネリン
セダンノット
香り成分でリラックス効果⭕️
ビタミンC
ビタミンEの
抗酸化作用で
アンチエイジング‼️
ビタミンUが
胃酸分泌
胃腸の粘膜を
修復してくれます✨
セロリの浅漬け
セロリスープ
いつもの食卓に
セロリはいかが☺️
