ボディビルダーのぼくも食べてる❗️スーパー大麦とは❓
マツケンです☺️
今回は
ボディビルダーも
愛用
スーパー大麦について‼️
凄い能力持ってるんですよ❗️
白米と比較してみますね
白米100g
糖質77g
食物繊維0.5g
スーパー大麦
糖質49g
食物繊維22g
低糖質
そして
食物繊維が
ハンパない‼️
しかも
スーパー大麦に含まれる
食物繊維は
レジスタントスターチ
フルクタン
βグルカン
という
善玉菌の大好物が
ぎっしり詰まってるんです‼️
食物繊維の種類も
胃腸内に長くとどまる水溶性
水分吸収して腸を刺激する不溶性
スーパー大麦は
どちらの食物繊維も
多く含み
過食予防に
便通促進にと
良いことたくさん☺️
1日12gで
便通改善効果が期待できます❗️
値段が高いので
ぼくは
玄米と混ぜて
食べてますよー☺️
