筋肉の味方❗️ブロッコリーの実力‼️

こんばんはマツケンです☺️

今回は
ぼくも含め
筋トレする人が
よく食べる

ブロッコリー🥦

なんで食べるの❓

成分みれば
わかるけど
効果が凄いんですよ☺️

でわ
みていきましょ❗️
 

ブロッコリーの特徴は
ビタミンB1が
糖分を分解する

ビタミンB2が

脂質の分解を補助

ビタミンB6が

筋肉の合成を促進

タンパク質も意外に含んでる

テストステロンを増強する作用

さらに

スルフォラファン

聞き慣れない物質だけど

解毒作用があるんです

具体的な効果は
むくみ改善
アンチエイジング
ピロリ菌に対する殺菌作用

筋肉だけじゃなく
健康にも
ブロッコリーは
最強の野菜の一つ🥦

吸収率がアップする
運動後に
鶏むね肉と一緒にどうですか☺️
ベストカップル💪💪