マツケンです☺️
今回は
パイナップル🍍
ただ食べるより
効果を知って食べるほうが
身体は反応する‼️
筋トレと同じ
意識すること‼️
パイナップルの効果は
①クエン酸とビタミンCが
疲労回復・老化防止に‼️
②セラミドを含んでて
お肌のターンオーバーに
働く
美肌効果もアリ‼️
③食物繊維を多く含み
便通改善効果も‼️
④カリウムが余分な水分を排出
むくみ予防と改善に効果アリ‼️
さらに
ハンバーグにパイナップル
よくある組み合わせ
コレは
パイナップルに含まれる
タンパク質分解酵素
ブロメラインが
肉を柔らかくしてるんです‼️
パイナップルって
実力ハンパない😳
