脂肪はどこに消えていく❓
マツケンです☺️
みなさん
ダイエットで
減った脂肪は
どうなったか❓
知ってます❓
脂肪を燃焼するぞー
運動でしっかり燃やしてやる
って
いうから
脂肪は
熱とエネルギーになって消えていく❗️
こう考えますよね❓
でも実は
体内で燃えた脂肪の84%が
息として吐き出されてるんです😳
脂肪を燃やすとは
化学的には酸化して分解すること❗️
体内で脂肪が燃焼すると
二酸化炭素と水に変化します
84%が二酸化炭素として
体外に出され
残り16%は
尿や汗で排出されるんです❗️
つまり
脂肪燃焼には
呼吸が大事なんですよ☺️
ロングブレスダイエットも
これが
原理なんかな🤔
ちなみに
ぼくが減量中にやる
HIIT=高強度インターバルトレーニング
有酸素運動より
短時間で
数倍の
脂肪燃焼効果があると言われてるのは
息が
めちゃくちゃ
ハァハァ
なるくらいキツくて
二酸化炭素も
そーとー
出まくってるから‼️
でわでわ
このへんで💪
さぁ
深呼吸から
スタートだぁ☺️
